ココ最近ズーーーと日記です。
しかも非常にテキトーです。
週一で一個まともな記事があればいい方なので
コレマタある意味 週記です。
今、ＮｕＮｕゼバトレをしてます。
メニュー（左右にダンペル）
・ジャンプジャンプシャンブ（フクロハギ）
・スクワットからーのシャンブ（フタモモ）
ＮｕＮｕＮｕ
・丹田（下の方）腹筋
・足上げ腹筋（腹の上の方）
・シュ一トフォ一ムでダンベル
その他ストレッチ＆マッシ一ン・・・
回数はアレしますが全部3セット。
今まで約1kg ＞ 約2kg
今日はそろそろ3kgでやろうか？
と思い別室に行きました。
その日は寝不足だったのか？
ランニングがイッパイで
順序が逆になったからなのか？
ヒジョーに疲れました。
「シュ一トフォ一ムでダンベル」なんか
左手がプルプルしてて、コレはイカン！
もっとマッシーンで腕の力をつけよう！
と思ったのでした。
約一時間のトレーニングを終えて
ダンベル置き場に行くと
「ん？」 2kgよりかなり大きいな？と
よくみると7kgでした！
フォームが崩れるので元に戻します。
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物事には順序っチューモンがあるねんぞ！
と思った一日でした。
-----Ψ
まー元々腕の力は（も）ないんですけどねっ！
チャオ！
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